高齡健康
熊Happy教你5大招向壓力說byebye
資料來源：衛生福利部粉絲專頁
1.讓生活變簡單，刪去幾個行程，不再從早忙到晚，好好休息、喘個氣、放個空，你會發現自己的精神不再那麼緊繃~
2.吃得規律、吃得營養，不要因為壓力大就暴飲暴食或是食不下嚥，身體是自己的，除了你，沒有人會因為你過胖或太瘦而負責！
3.睡飽飽！不再因為前一天熬夜而一早來辦公室就想下班（小編心聲？！），大家還是理性點，早點睡比較好。
4.運動呀~雖是老生常談，但只要簡單幾個伸展動作，你真的會發現自己有精神許多！
5.有時候就是需要跟別人說說話，跟朋友聊聊天，說出來比憋在心裡內傷好，朋友不就是這樣的嗎？
#安心專線0800788995
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2.吃得規律、吃得營養，不要因為壓力大就暴飲暴食或是食不下嚥，身體是自己的，除了你，沒有人會因為你過胖或太瘦而負責！
3.睡飽飽！不再因為前一天熬夜而一早來辦公室就想下班（小編心聲？！），大家還是理性點，早點睡比較好。
4.運動呀~雖是老生常談，但只要簡單幾個伸展動作，你真的會發現自己有精神許多！
5.有時候就是需要跟別人說說話，跟朋友聊聊天，說出來比憋在心裡內傷好，朋友不就是這樣的嗎？
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