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「八段錦」！養身保健好處多！
資料來源：衛生福利部

「疲倦！失眠！筋骨痠痛！」
「最近生活壓力好大，又久坐活動量不足，常常覺得疲倦、失眠，身體狀況每況愈下……」
 
小編在此為大家介紹超實用的中醫傳統「八段錦」健身法，動作簡單易行，讓我們一起活動筋骨，邁向健康長壽的未來！

第一式、雙手托天理三焦；
第二式、左右開弓似射鵰；
第三式、調理脾胃需單舉；
第四式、五勞七傷往後瞧；
第五式、搖頭擺尾去心火；
第六式、兩手攀足固腎腰；
第七式、攢拳怒目增氣力；
第八式、背後七顛百病消。



 
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